Hamburger Krebsgesellschaft e.V.


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NIchtraucherkurs
"Das Rauchfrei Programm" für
Krebskranke und Angehörige

Mit dem Rauchen aufhören, mehr Genuss erleben und sich gesünder fühlen - ist das Programm für eine Gruppe von Krebskranken und Angehörigen von Krebskranken. Der Kurs wird angeboten von der Hamburger Krebsgesellschaft und der Universitätsklinik Eppendorf. Er wird angeleitet durch die Diplom-Psychologin Betttina Düker und findet über neun Wochen dienstags von 17:00 bis 19:00 Uhr im Haus der Hamburger Krebsgesellschaft, Butenfeld 18, Hamburg Eppendorf, statt. Die Teilnahmegebühr beträgt 168€. Sie wird von der Krankenkasse teilweise erstattet. Anmeldung unter Telefon (040) 460 42 22 oder mit nebenstehendem Formular.

Beginn (über acht Dienstage):
Dienstag, 16. September 2008

Programm:

„Das Rauchfrei Programm ist ein modernes Tabakentwöhnungsprogramm, das neueste wissenschaftliche Erkenntnisse beinhaltet. Aktuelles Wissen, z. B. über die Wirkungsweise der Zigarette und des Nikotins und über die Rückfallprophylaxe, helfen ebenso dabei, rauchfrei zu werden, wie die Gemeinsamkeit mit anderen. In einer Gruppe von bis zu 12 Teilnehmer/innen können Sie sich gegenseitig unterstützen, motivieren und Erfahrungen austauschen. Der Gruppenkurs wird durch eine Rauchersprechstunde, medizinische Beratung, Akupunktur sowie Anleitung zu Entspannungsverfahren ergänzt. Zur ersten Orientierung können Interessierte donnerstags von 16 bis 18 Uhr und nach Vereinbarung meine offene Rauchersprechstunde im UKE nutzen und sich über das Behandlungsangebot informieren. Im Kurs analysieren wir als Vorbereitung auf Ihr rauchfreies Leben gemeinsam, warum Sie rauchen und warum Sie aufhören. Danach treffen Sie Ihre Entscheidung für den Rauchstopp, und gemeinsam bereiten wir den ersten rauchfreien Tag gründlich vor. Nach dem Rauchstopp unterstützen wir Sie dabei, rauchfrei zu bleiben, Ihr rauchfreies Leben zu genießen und eine Identität als Nichtraucher aufzubauen. Neue Verhaltensweisen, wie Entspannungsübungen, Bewegung, Sport und andere Freizeitaktivitäten werden aufgebaut, die zunehmend an die Stelle des Rauchens treten. Die neue Rauchfreiheit wird nicht als Verzicht, sondern als Bereicherung an Freude und Lebensqualität erlebt.“ Diplom-Psychologin Bettina Düker