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Bewegung und Entspannung
Dieses sanfte Bewegungsprogramm für Menschen mit einer Krebserkrankung hat eine Verbesserung der allgemeinen Fitness zum Ziel, es fördert die Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Ausdauer.
Das Programm orientiert sich immer an den individuellen Belastungsgrenzen. Sie sollen Spaß haben, auch mit Musik, und sich fordern, ohne sich zu überfordern. Eine anschließende Entspannungsphase sorgt für den wichtigen Wechsel zu Ruhe und Erholung. Im Laufe des Kurses werden Sie Erfahrungen sammeln mit verschiedenen Entspannungsverfahren wie Körperwahrnehmung, Progressive Muskelentspannung, Qigong, Atemarbeit, Yoga und Phantasiereisen, um Ihre persönlichen Vorlieben zu erkennen und zu stärken.
Termin:
Donnerstags 10:00 bis 11:30 Uhr | 8 Termine
Beginn:
4. März 2010
21. Oktober 2010
Ort:
Im Haus der Hamburger Krebsgesellschaft, Butenfeld 18, 22529 Hamburg
Wegbeschreibung...
Kursleitung:
Dr. Susanne Gentzsch,
Dipl.-Sportwissenschaftlerin
62 Euro | 8 TeilnehmerInnen
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